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Sessions d'auto-hypnose

8 sessions pour devenir autonome !

Auto-hypnose : prenez votre bien-être en main !

L’autohypnose permet d’accéder en toute autonomie au potentiel qui sommeille en chacun de nous et qui ne demande qu’à s’exprimer. Au cours de séances individuelles ou en groupes, je vous transmets les techniques de l’auto-hypnose. Riche de cet outil, vous pouvez travailler vous-mêmes au quotidien sur les objectifs de votre choix.

Vous vivez à cent à l’heure et vous avez du mal à lâcher prise ? Vous manquez d’énergie pour affronter la journée ? Vous êtes paralysé à l’idée d’un prochain entretien ? Votre enfant a du mal à se concentrer ? Votre ado manque de confiance en lui ?

Pour toutes ces situations, et pour bien d’autres, l’auto-hypnose est une réponse efficace. Elle permet de se détendre, de mieux dormir, de gérer ses angoisses, de soigner sa timidité. Elle aide à accéder à son imagination, à développer sa créativité et à améliorer ses performances.

Qu’est-ce que l’autohypnose ?

Pour bien comprendre, définissons d’abord l’hypnose : il s’agit d’un état de conscience différent de l’état de conscience ordinaire, celui que l’on éprouve lorsque l’on est pleinement conscient de soi et du moment présent. Cet « état modifié de conscience » est similaire à celui que l’on expérimente lorsque l’on rêve, que l’on est très concentré sur une tâche ou que l’on est plongé dans une histoire. Nous vivons cet état au quotidien, sans le savoir !

L’auto-hypnose est le fait de se mettre volontairement dans cet état modifié de conscience grâce à des techniques appelées « inductions hypnotiques ». On accède ainsi à l’inconscient. Pour simplifier, l’inconscient recouvre tout ce que nous faisons de manière automatique : respirer, cicatriser, emmagasiner des apprentissages, des souvenirs… En accédant à notre inconscient, nous bénéficions d’une source incomparable de richesses.

Apprendre l’autohypnose

Je propose des séances d’apprentissage de l’autohypnose aux personnes de tout âge qui souhaitent maîtriser cet état, l’approfondir et l’utiliser pour travailler sur elles-mêmes : se préparer mentalement à un événement, changer, améliorer leur quotidien, exprimer leur potentiel… Je leur transmets des techniques et outils pour se mettre en état d’hypnose et travailler de manière autonome sur les objectifs de leur choix. C’est un véritable atout, tout au long de la vie ! Pour les plus jeunes, je prévois des exercices adaptés. Six à huit séances d’une heure et demie sont préconisées. Différentes modalités sont possibles : séances individuelles ou en groupe, à mon cabinet (Juvisy-sur-Orge ou Antony) ou à domicile.

Un livre consacré à l’autohypnose

En mai 2018 est paru mon livre Auto-hypnose, ma boîte à outils pour gérer toutes les situations, chez Rustica éditions. J’y dévoile toutes les techniques pour se mettre soi-même en état d’hypnose et répondre ainsi à différentes problématiques : booster ses capacités, gérer son poids, être plus optimiste ou encore faire face à un deuil… Cet ouvrage propose une progression, avec des techniques très simples pour commencer et une évolution au fil des chapitres. Je me suis attachée à partager mon savoir et mon expérience de la manière la plus authentique possible.

Pour toute commande, aux éditions Rustica : https://www.laboutiquejardinmaison.fr/23337-auto-hypnose.html

 

EMDR / RITMO

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ISABELLE THUREAU - SOPHROLOGUE, HYPNOLOGUE - SIRET : 525 331 575 00015 - APE : 8690F

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